Consumo responsável da planta da Canábis: Guia básica
O artigo de hoje será uma compilação de informações de vários autores, a fim de fornecer informações sobre o consumo responsável da planta da canábis. Muitos países estão a avançar para a regulamentação da canábis medicinal e recreativa: Canadá, México, Uruguai, Holanda e Estados Unidos são apenas alguns exemplos deste movimento para a legalização do consumo e venda controlada das flores de canábis e dos seus derivados.
Muitos peritos acreditam que a legalização da marijuana pode ser considerada uma das melhores opções para combater o uso indevido desta substância, bem como uma abordagem ao consumo responsável da canábis. Por outro lado, a regularização poderia também pôr fim ao mercado negro, um dos maiores problemas para esta planta e que é derivado do consumo não regulamentado desta substância.
Isto pode significar regulamentar a qualidade, dosagem e presença de canabinóides psicoactivos na marijuana. Do mesmo modo, os activistas da regularização da canábis também afirmam que a legalização pode minimizar os danos sociais, eliminando os custos da proibição que podem ser utilizados para a prevenção, educação, saúde e programas sociais.
À medida que muitos países avançam para a legalização, é importante que o público seja aconselhado sobre o uso responsável da planta da canábis. Tanto os prestadores de cuidados de saúde como os políticos devem considerar as implicações da marijuana na saúde pública e trabalhar para implementar políticas de redução de riscos que promovam a saúde e o bem-estar, bem como respeitar a tomada de decisão pública informada.
Problemas que aparecem quando não se faz um uso responsável da Canábis
A marijuana é a substância recreativa não regulamentada mais consumida em Espanha, sendo o consumo entre a população mais jovem especialmente significativo. Isto indica como o uso desta substância está distendido neste país e como é necessário aprender a utilizá-la correctamente.
Com o fim de estabelecer directrizes para o consumo responsável da planta da canábis, é muito importante fornecer o máximo de informação possível sobre os riscos que o consumo descontrolado da marijuana pode produzir nas pessoas. A melhor maneira de o fazer é confiar nos artigos científicas:
Efeitos respiratórios
Quando a canábis é consumida fumada, há provas científicas de que pode causar sintomas respiratórios tais como episódios de bronquite crónica ou falta de ar. Embora a principal causa destes problemas na população ainda seja o tabaco, o fumo da planta da canábis contém alcatrão e outros agentes cancerígenos.
A vaporização parece ser um método menos prejudicial de consumo de canábis, dado que não produz combustão. A taxa de sintomas respiratórios nos utilizadores que utilizam um vaporizador de marijuana recreativa era 40% mais baixa do que nos utilizadores da canábis fumada, de acordo com este estudo da Fundação Beckley.
Contudo, é ainda demasiado cedo para dizer que o uso de vaporizadores não implica problemas respiratórios, uma vez que os efeitos a médio e longo prazo do consumo de canábis através deste método são desconhecidos e, embora a vaporização pareça uma solução esperançosa, é necessário esperar e ver o que a ciência tem a dizer a este respeito.
Dependência
O uso prolongado da marijuana pode levar a dependência e a uma deterioração da saúde ou desconforto significativos, como se afirma neste estudo, que também relata como aproximadamente 9% das pessoas que usam marijuana acabam por desenvolver alguma forma de dependência desta substância.
O mesmo relatório informa que o nível médio de dependência que se pode desenvolver para a nicotina é de 68%, 23% para o álcool e 21% para a cocaína. Embora seja verdade que a marijuana não lidera a lista de substâncias susceptíveis de gerar dependência, é verdade que tem o potencial de gerar dependência e levar a uma utilização inadequada da mesma. Por conseguinte, é essencial prevenir este aspecto e promover um uso responsável da canábis.
Saúde mental
Vários estudos abordaram as ligações entre o uso da marijuana e os problemas de saúde mental. Embora seja necessário fazer mais trabalho, há provas que conectam o uso prolongado de canábis à ansiedade e depressão.
Outras investigações apontam para uma ligação entre o uso de canábis e o início precoce de problemas como a psicose. De facto, está descrito a canábis pode aumentar o risco de psicose em até 40% em comparação com os não-utilizadores.
O estudo salienta que o consumo de marijuana quando se é jovem é altamente desaconselhável porque o consumo precoce desta substância está associado a um risco ainda maior, com 50% a 200% mais de hipótese de sofrer psicose do que os não-consumidores de marijuana.
Uma resposta possível a este problema é que concentrações elevadas de tetrahidrocanabinol THC, o canabinóide psicoactivo da canábis, podem colocar os utilizadores em maior risco do que concentrações mais baixas que produzem sensações mais fáceis de suportar.
Existem provas que evidenciam o aumento da taxa de perda de memória e o aumento da paranóia e da psicose induzida pela canábis após o consumo de produtos de canábis com elevada presença de canabinóides activos como o THC. Particularmente preocupantes são os produtos que contêm canabinóides sintéticos clandestinos.
Os estudos concluem que embora a associação entre o uso da planta da canábis e certas doenças mentais exista, a causa ainda não está totalmente compreendida.
Como reduzir e fazer um consumo de Canábis responsável
A seguir serão introduzidas algumas das dicas mais importantes para a redução do risco e o uso responsável da canábis. A abstinência é a melhor forma de evitar completamente os riscos para a saúde, embora as pessoas que a utilizam podem esperar conseguir uma redução desses riscos adoptando as seguintes recomendações.
1. Atrasar o consumo até à idade adulta
Como referimos antes, o consumo da canábis na população mais jovem pode ter efeitos negativos no seu desenvolvimento cognitivo. Além disso, porque o risco de dependência é maior quando o uso começa numa idade mais jovem, as desordens na utilização da canábis e os danos para a saúde a ela associados são mais graves.
É por isso que ao atrasar o uso até ao início da idade adulta, os danos para a saúde podem ser reduzidos ou evitados, uma forma de fazer um uso responsável da marijuana.
2. Diminuir a frequência do consumo
Dado que o risco de danos aumenta com a quantidade de vezes que se utiliza, a utilização frequente, diária ou quase diária deverá ser evitada. Para este fim, é recomendável espaçar o uso ou cingir o mesmo a momentos específicos, o que pode ser uma forma apropriada de encorajar o uso responsável da canábis.
3. Parar de consumir quando nos seja difícil de controlar
Os consumidores que fazem um uso muito frequente de canábis não medicinal estariam a incorrer num consumo irresponsável. Quando existir alguma dificuldade para controlar o consumo de canábis, deve-se parar e pedir ajuda profissional, se for necessário.
4. Minimizar as complicações respiratórias
Uma boa forma de minimizar os efeitos nocivos da canábis na saúde é evitar fumar esta planta com tabaco, uma vez que este contém mais carcinogéneos e pode levar a mais complicações respiratórias a longo prazo. Portanto, muitos investigadores concordam que é preferível abster-se de inalar profundamente o fumo e suster a respiração, assim como considerar a utilização de um vaporizador e tentar reduzir ao máximo as substâncias cancerígenas derivadas da combustão.
5. Não consumir a altas quantidades
Não consumir grandes quantidades de THC. Como já vimos, pode ser mais prejudicial do que se for feito em pequenas quantidades. É, portanto, aconselhável não consumir grandes quantidades de canábis com uma concentração elevada de THC ou consumo excessivo deste canabinóide psicoactivo.
6. Evitar combinar canábis com outras sustâncias psicoactivas
Misturar marijuana não medicinal com álcool ou medicação pode aumentar exponencialmente a perda de memória ou o início de episódios de depressão ou ansiedade. Os especialistas também concordam que a combinação de canábis com álcool pode levar à ansiedade, náuseas, vómitos ou desmaios.
7. Nunca conducir sob os efeitos do THC
Não conduzir com pessoas que tenham consumido THC. O efeito da marijuana inalada pode atingir o seu pico dentro de 30 minutos após ter sido consumida e os seus efeitos diminuem gradualmente. A deficiência cognitiva produzida pelo THC pode durar de 3 a 6 horas, dependendo do indivíduo. É necessário esperar mais do que isto antes de pegar no volante, especialmente se os produtos que foram consumidos tiverem uma alta concentração de THC. A deficiência pode ser mais pronunciada se o THC tiver sido combinado com outras substâncias.
8. Moderação no momento de partilhar
O consumo responsável de canábis começa com a minimização do contacto labial com outros consumidores. A partilha tem estado sempre estreitamente ligada à cultura do consumo de canábis, mas é necessário ter cuidado a este respeito e reduzir o risco de transmissão de infecções como a meningite; ou nos dias de hoje, vírus infecciosos como a Covid-19.
9. Grupos vulneráveis
En los grupos de alto riesgo, como embarazadas o personas con antecedentes personales o familiares de psicosis deberán evitar el consumo de Cannabis por completo.
Nos grupos de alto risco, tais como mulheres grávidas ou pessoas com histórico pessoal ou familiar de psicose, devem evitar completamente o uso de marijuana.
Para continuar com outras histórias interessantes: Folhas Amarelas na Canábis, a que se deve? e Além da Canábis: Outras plantas que produzem canabinóides.
